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                                                                      <kbd id="8z2wyh77"></kbd><address id="8z2wyh77"><style id="8z2wyh77"></style></address><button id="8z2wyh77"></button>

                                                                          歡迎來到葡京赌博网站訓練網站 武漢專業的拓展培訓公司
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                                                                          拓展訓練破冰遊戲大集合

                                                                          網站編輯:葡京赌博网站 發佈日期:2019-04-24 09:50 點擊:

                                                                            拓展培訓是很多公司都會選擇的一種培訓方式 ,但是有的企業對拓展培訓還是抱着觀望的態度 ,破冰是拓展培訓的第一步,今天讓小編來給大家講解一下破冰的遊戲方式:

                                                                          拓展訓練破冰遊戲大集合

                                                                            七彩天空

                                                                            一、項目簡介:

                                                                            假設大家在一個非常靈驗的神像面前許願 ,每個人都說出自己的生活願望、工作目標……

                                                                            氣球就代表這些目標和願望 ,我們要不要讓我們的願望越飛越高?只能用腰以上部位(頭、肩、手等)接觸氣球,儘量把球控制在空中  ,以免其落地.

                                                                            二、項目類型:戶外場地

                                                                            三、時 間: 20 分鐘

                                                                            四、工 具: 每人一個氣球

                                                                            五、項目控制:

                                                                            1、學員每人一個氣球 ,將其吹起來紮好;

                                                                            2、開始每個學員練習各自控制一個氣球;

                                                                            3、然後 2 人一組練習控制一個氣球;

                                                                            4、所有學員手拉手圍成一個面向內的圓圈,教練站在圈外一個一個的向內放氣球;

                                                                            5、最後 ,教練說:“看,我們的願望和目標都在天空中飄.要實現它,我們就要努力的去拼搏.現在我們腳踏實地把願望變成現實吧,讓我們把所有的氣球引爆.”

                                                                            六、安全要點:

                                                                            a) 禁止用腰以下部位觸球,踢球;

                                                                            b) 活動前需清除手上飾物(如:手錶、手鐲等);

                                                                            c) 兩人牽手接球時 ,要注意手的握法 ,不可 5 指交叉,以免在觸球過程中弄傷;

                                                                            d) 注意在觸球過程中不要碰頭;

                                                                            e) 引爆氣球要遠離臉部;

                                                                            f) 氣球弄破後,提醒參加者將其碎片撿拾到垃圾箱裏.

                                                                            七、回 顧:

                                                                            1、通過活動,感覺心情怎麼樣?

                                                                            2、只有投入纔有一份愉快感受.

                                                                            鴨子舞

                                                                            一、項目簡介:

                                                                            鴨子舞是一個適應於項目前的熱身活動,它是學員跟着指揮員的口令來做的一個舞蹈

                                                                            二、項目類型:地面項目、適應室外和室內.

                                                                            三、時 間:10 分鐘

                                                                            四、工 具: 手和腳

                                                                            五、項目指導:鴨子舞分爲四個節 ,由教練邊講解邊示範.

                                                                            1、成半蹲馬步姿勢,兩臂前伸兩肘微彎,掌心朝下,大拇指朝下和四指成虎口 ,隨着口令的快慢大拇指併攏鬆開.

                                                                            2、成馬步兩手掌拍打兩腿(也是隨着口令的快慢)

                                                                            3、成馬步兩肘微彎,兩小手臂拍打腰部(也是隨着口令的快慢)

                                                                            4、成馬步姿勢,手掌併攏狀手尖左手朝左方向 ,右手尖朝右方向擺動.

                                                                            鼓勵:能讓學員進快的投入 ,熱身激情高漲在活動中沒有跟着節拍的要表演節目或做一兩個下蹲運動

                                                                            六、安全重點:在光線明亮和地面平整沒有水的地方.

                                                                            七、項目控制:教練在時間上一定要掌握,要激發那些不會跳和不想跳的學員

                                                                            八、回 顧:

                                                                            1、是否全身心的投入?

                                                                            2、是否把所有的激情都散發出來?

                                                                            手球

                                                                            一、項目簡介:

                                                                            團隊的每個成員都要觸到球,並且球不能落地  ,一個人不能連續觸球.

                                                                            二、項目類型:戶外場地或室內

                                                                            三、時 間: 20 分鐘

                                                                            四、工 具: 一個玩具球 ,直徑 25 釐米左右

                                                                            五、項目控制:

                                                                            1) 所有學員坐在地上盤起雙腿 ,身體不能挪動;

                                                                            2) 雙手握半拳墊球;

                                                                            3) 每人墊球最多不超過三次;

                                                                            4) 每個學員必須觸到球,活動才結束.

                                                                            六、安全要點:

                                                                            1、 禁止用腰以下部位觸球 ,踢球;

                                                                            2、 只能用雙手墊球,身體其它部位不能觸球;

                                                                            3、 球只能向上墊 ,不能向人的頭上及臉上打;

                                                                            4、 救球時注意不要身體相互撞擊.

                                                                            七、回 顧:

                                                                            1、當球到你的手上時 ,你是怎麼對待的?

                                                                            2、從這件事可以回想一下,某些時候你對待工作是什麼樣的?

                                                                            拓展訓練破冰遊戲大集合

                                                                            人 浪

                                                                            一、項目簡介:

                                                                            人浪就是由兩人一組,四人一組 ,或多人一組組成.利用腳的蹬力從坐着然後站立.

                                                                            二、項目類型:地面項目、適應室外和室內.

                                                                            三、時 間:10 分鐘

                                                                            四、工 具: 手和腳

                                                                            五、項目指導:

                                                                            1、首先兩人一組扣臂背對背坐下,然後肩對肩,後腦對後腦 ,臀部對臀部,最後兩腿收緊利用兩人的協和力站立.

                                                                            2、四人一組同樣的方法站立.

                                                                            3、最後是把整個團隊分成一組用同樣的方法站立.

                                                                            鼓勵:鼓勵學員正確的掌握動作要領,在自己明確的情況下幫助他人.

                                                                            六、安全重點:

                                                                            在整個過程當中學員的手臂扣手方式一定要注意,教練時時在學員周圍 ,以免手臂扭傷和碰撞旁邊的學員

                                                                            七、項目控制:教練要鼓勵那些沒有站立起來的夥伴多給機會 ,靈活把握尺寸

                                                                            八、回 顧:

                                                                            1、是否全身心的投入?

                                                                            2、是否把所有的激情都散發出來?

                                                                            3、是否兩人配合時默契但多人的時候就不會那麼協調 ,原因在哪裏?

                                                                            4、你是否支持到了身邊不會的夥伴?

                                                                            他是誰

                                                                            一、項目簡介:

                                                                            “他是誰”是由兩組夥伴面對但中間隔了一層擋布 ,在教練的一聲令下兩人同時間冒出頭露出擋布但是在這一瞬間要認出對方並第一時間叫出對方的原名.

                                                                            二、項目類型:地面熱身項目、適應室外和室內.

                                                                            三、時 間:10 分鐘

                                                                            四、工 具: 不透明擋布一張

                                                                            五、項目指導:集中精力,遵守規則,加強隊員之間的認識.

                                                                            1、將隊員平均分成 2 組分別坐於一塊遮布的後面 ,從各自方選出 1 名隊員 ,當遮布放下後,選叫出對方隊員全名(稱呼|單名|英文名皆可)者爲勝,負者將歸入勝者一方作爲該隊隊員後重新開始,在規定時間內贏的人員多的一方爲勝;

                                                                            2、雙方隊員均不可超出遮布外或偷看,參加者不可蒙臉;

                                                                            3、在叫出對方名字時應該聲音清晰 ,洪亮.

                                                                            4、此活動放在較遲的時間做效果較好.

                                                                            六、安全重點:

                                                                            在露頭時由於雙方比較近,這時千萬不要用手指對方 ,這樣一不小心就會把對方的眼睛或頭部插傷

                                                                            七、項目控制:這個項目由於新鮮好玩 ,所以教練要控制時間.

                                                                            八、回 顧:

                                                                            1、在確認對方時,是想快還是準?這時候會出現什麼心態?

                                                                            2、你爲什麼會叫不出對方的名字?一開始就不想認識對方嗎?

                                                                            3、在活動過程當中有沒有利用一些技巧比如聲東擊西 ,聲音吸引?

                                                                            排山倒海

                                                                            一、項目簡介:

                                                                            排山倒海是由一組學員排成一縱隊或一行隊 ,小腿與另一位夥伴的小腿之間夾一汽球在不離開小腿的基礎上從起點到終點.

                                                                            二、項目類型:地面熱身項目、適應戶外和室內.

                                                                            三、時 間:15――20 分鐘

                                                                            四、工 具:氣球

                                                                            五、項目指導:

                                                                            目的:溝通、協作、指揮 、活潑氣氛

                                                                            1、由若干位學員組成一組先站立行排 ,小腿與另一位夥伴的小腿之間夾一氣球,然後在氣球不掉的基礎上從起點到終點.

                                                                            2、在由一組學員組成縱隊,然後在不掉球的基礎上側面行進(從起點到終點)

                                                                            3、氣球不能吹得過小 ,也不能吹得過脹

                                                                            4、也可以分爲幾組進行比賽.

                                                                            六、安全重點

                                                                            1、應選擇平穩的地面進行該活動.

                                                                            2、在行進的過程中注意腳不要被互拌,以免被摔倒.

                                                                            七、項目控制:教練在整個過程當中注意學員手和腳不能被扭傷.

                                                                            八、回 顧:

                                                                            1、大家在這過程中是如何溝通的?

                                                                            2、在和你的左右相鄰的夥伴協作時,你是否兩邊都顧及到了?

                                                                            3、當你想快的時候有沒有想到你的整個組,當你習慣性的邁大步的時候 ,另外的夥伴是否能適應你?

                                                                            4、作爲這組指揮自己覺得領導得怎麼樣,還欠缺些什麼?

                                                                            5、大家要想成功的到達終點,我們還需要些什麼?

                                                                            拓展訓練破冰遊戲大集合

                                                                            人 椅

                                                                            一、項目簡介:

                                                                            一個人坐在椅子上 ,隊員用不超過 8 根手指將其擡起來離椅子 5 釐米  ,堅持 30 秒.

                                                                            二、項目類型:戶外場地或室內

                                                                            三、時 間: 20 分鐘

                                                                            四、工 具: 無扶手的椅子一把

                                                                            五、 項目控制:

                                                                            1、一位隊員坐在椅子上 ,團隊成員用不超過 8 根手指擡離椅子 5 釐米,堅持 30 秒;

                                                                            2、不可藉助任何工具 ,如衣服、皮帶等.

                                                                            六、 安全要點:

                                                                            1、 活動過程中要注意保持所有隊員的身體平衡;

                                                                            2、 教練應站在隊員周圍進行保護.

                                                                            七、回 顧:看到可能性,創新思維,團隊合作的力量

                                                                            插土豆

                                                                            一、項目簡介:

                                                                            打破常規思維模式 ,敢於大膽想象和實踐.

                                                                            二、項目類型:戶外場地或室內

                                                                            三、時 間: 30 分鐘

                                                                            四、工 具: 土豆、吸管

                                                                            五、項目控制:

                                                                            每位學員一個土豆和一根吸管,以最快的時間將吸管在土豆中穿過.

                                                                            六、安全要點:

                                                                            注意土豆漿不能濺到眼睛裏.

                                                                            七、回 顧:

                                                                            1. 通過這個體驗 ,有什麼樣的收穫?

                                                                            2. 當你認爲一件事是不可能時,你是怎麼樣的表現?

                                                                            捉手指

                                                                            一、項目名稱:捉手指

                                                                            二、遊戲目的:培養快速反應能力及協調能力

                                                                            三、器材:無

                                                                            四、遊戲規則:

                                                                            1、所有隊員站成一個圓圈 ,同時伸出左右手 ,右手手掌平伸 ,掌心向下 ,左手握拳 ,伸出食指,指尖向上;

                                                                            2、所有隊員將右手掌心置於右側同伴左手食指上,使之成爲一個圓圈;

                                                                            3、發出指令者應預先告知參加隊員在聽到某一指令時 ,用自己的右手去捉鄰伴左手的食指 ,同時以最快速度移開左手食指,以防被捉.

                                                                            五、時間:10 分鐘

                                                                            六、地點:室內  ,戶外

                                                                            七、安全重點:1、活動前要檢查隊員間的距離及肘部檢查;

                                                                            2、隊員的指甲不應過長  ,以免傷及同伴;

                                                                            3、在捉手指的過程中不可太用力 ,以免將其扭傷.

                                                                            轉載請註明:https://www.downtuned.net/tzyx/565.html

                                                                          
                                                                          瀏覽此文的人還看過
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