拓展項目坐地起身

　　坐地起身遊戲介紹

　　坐地起身是一個讓大家明白合作重要的體育遊戲.

　　項目類型：團隊協作型

　　道具要求：無需其他道具

　　場地要求：空曠的場地一塊

　　遊戲時間：20分鐘-30分鐘

　　坐地起身遊戲圖片展示

　　坐地起身遊戲規則及技巧

　　一、要求四個人一組，圍成一圈，背對背的坐在地上，必須是屁股貼地的坐下 ，然後 ，相互間挽着胳膊，在不用手撐地情況下一起站起來.成功後在加入兩個人  ，就是6個人坐地起身，每次增加2個人.大家相互配合，看看最多可以多少人成功起身.

　　二、坐地起身遊戲能夠培養大家的團結精神 ，所以遊戲中最好有一個人能夠擔任領袖的角色，當大家準備好後，團隊領袖喊“一、二、三”，然後大家一起發力並高喊“起”.

　　三、當遊戲參與人很多的時候，背部就無法着力了 ，這時就要靠兩邊人的胳膊配合了
，總之，遊戲很精彩哦.

　　坐地起身遊戲活動目的

　　這個任務體現的是團隊隊員之的配合，該項目主要讓大家明白合作的重要性.

　　坐地起身遊戲心得體會

　　一、坐地起身遊戲其實可以帶出很多理論，如大組和細組用力方向的不同、如何合作纔可成功等，非常適合團隊課程.

　　二、這是一個很有意思的遊戲 ，它可以調動參與者的興趣 ，並且能讓他們從遊戲中體會友誼和協作的樂趣.另外，這個團體活動還可以在培訓中場或結束時使用，既可以活躍課堂氣氛，還能幫助培訓學員放鬆神經，增強學習效果.

　　三、在此過程中
，工作人員要引導參訓人員堅持，堅持 ，再堅持，因爲成功往往就是再堅持一下.

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