拓展項目信任坐

　　項目時間：20分鐘.

　　器材場地：草地.

　　參加人數：15人以上，越多越好

　　信任坐拓展項目目的：

　　體會相互支持的力量，信任與被信任的關係體驗堅持與責任的聯繫，同時也是午休後伸腰踢腿讓精神更加集中，精力更加充沛的良方.

　　信任坐拓展項目規則和程序：

　　1、首先
 ，讓所有人員圍成一個圓圈，面朝逆時針站立 ，人與人間的距離不要大於50公分;

　　2、整個隊伍由隊長髮布命令;

　　3、隊長命令大家逆時針走動
，並且可以高喊團隊口號 ，如齊心協力、勇往直前;

　　4、在一個時間點，隊長命令大家”坐“，此時所有人員慢慢的坐在他後面學員的大腿上 ，也可以順勢躺下 ，隊長說”走“時，所有人起來
，繼續逆時針行走，隊長說”轉“時所有人向後轉繼續行走;

　　5、遊戲中難免會有人出錯，出錯的隊員要接受大家的懲罰哦;

　　該遊戲進行其間可以根據大家的熟練程度變換命令速度，人數如果很多，則可以多環相套，但需要方向相反 ，

　　信任坐拓展項目控制：

　　(1)全體學員站立圍成一圈;

　　(2)學員與學員之間間距一個拳頭的距離;

　　(3)每個學員將雙手放在前一名學員的雙肩上;

　　(4)每個學員緩緩坐在後一位學員的大腿根部;

　　(5)全體學員都坐穩後，每個學員放開雙手，上半身緩緩向後倒至大家可承受的程度，保持數秒後，恢復原狀.

　　信任坐拓展項目活動意義

　　整個拓展訓練項目體現的就是團隊合作
，可見團隊的作用是很大的 ，一些看似無法做到的事情，在合作好的隊伍中都是可以完成的 ，這個道理讓大家在活動中有了的更深的瞭解.

　　信任坐拓展項目注意事項

　　培訓師要在旁邊給予學員鼓勵
，比如告訴他們已經堅持了多長時間了，或告訴某組他們冃前是第一等等 ，以鼓舞學員的士氣.

　　這個遊戲考察了學員的協調能力和合作精神
，要知道坐在別人腿上和被人坐都不是好受的 ，需要彼此的容忍與配合，還要有一個明確堅定的目標——比別的組堅持的時間長.

　　同組的學員之間的溝通是最重要的，如果他們能互相鼓勵以及隨時讓隊友知道自己的狀況將有利於任務的完成=因此，可以讓學員體會同伴的重要性，也能增進他們互相的瞭解.

　　信任坐拓展項目分享回顧：

　　(1)看似不可完成的任務，最終是否完成了是怎樣完成的

　　(2)當你坐在隊友腿上 ，或者被腿友坐着時 ，是什麼感覺

　　(3)整個圈，某一個學員(環節)斷開，整個圈都前功盡棄.

　　信任坐拓展項目討論

　　1、在遊戲過程中 ，自己的精神狀態是否發生變化?身體和聲音是否也相繼出現變化?

　　2、在發現自己出現以上變化時，是否及時加以調整?

　　3、是否有依賴思想 ，認爲自己鬆懈對團隊影響不大?最後出現什麼情況?

　　4、要在競爭中取勝，什麼是相當重要的?

　　信任坐拓展項目總結與評估

　　1、千萬別以爲這麼多的人，只有你一人鬆懈一下 ，沒關係
，但若是所有的人都這樣想，你休想是坐着
，那隻能是被重重地壓在地上.

　　2、要想坐得最長久

，坐得最舒服，每個人就只好先當好一把椅子.

　　信任坐拓展項目心得

　　明天上午，教員道：“今全國戰書，班會課上我們往玩一個遊戲……”剛道完玩個遊戲，課堂裏就“轟”的一聲炸開了 ，有的道：“遊戲，遊戲，太棒了!賽我號?奧比島?摩我莊園?”有的道：“教員沒有成能玩那些蒐集遊戲
，我想教員該當會玩關於進建的遊戲.”有的道：“無緣無故的玩什麼遊戲，真沒有知道教員在搞什麼鬼?”有的同窗在利誘
，有的同窗在平靜，有的同窗在驚異.教員做了一個手勢讓我們停了下往，延續道：“我們下午要把桌子搬到中間，椅子圍成一圈.”道完，還詭計地笑了笑，神神祕祕地走了.

　　心理遊戲——“人椅”

　　那讓我對下午的遊戲有了更下的等候.畢竟熬到了下午 ，剛走進課堂，就看到了烏板上四個素麗的大年夜字“心理遊戲”.上課了 ，教員走了之前，對我們道：“我先對你們道一道阿誰遊戲 
，它的名字叫人椅遊戲.規定端方是我們圍成一個圈，女生一圈，男生一圈 ，手搭在前裏一小我的肩上 ，漸漸蹲下往，坐在後裏一小我的腳上.看看男隊對峙的時候久仍是女隊對峙的時候久.好了，眼前目今現今請女生出往圍成一個圈，然後男生往圍一個圈.”我們按照教員話站好 ，我看了一看 ，阿誰挺簡單的，你坐在他身上 ，他坐在我身上，我坐在你身上 ，只要保持均衡，出有辦沒有到的事.我把我的想法主意告訴了其他隊友，大年夜家知道了，我又對她們道：“你們圈圍得小一點，人站得稀一點就止了.”我們皆做好豫備
，只待教員道“起頭”.角逐起頭了 ，我們配開得十分好 ，男生隱然沒有明確，出弄渾楚，教員道起頭的時分，有些體寬峻的同窗一屁股坐在他人的支起的腿上;有的出敢坐;有的底子沒有妥回事 ，隨便一坐.了局沒有可思議 ，第一局男生輸，我們馬到成功.後往，我們又學第一局那樣，並且 ，我們大年夜家一路想出了一個標語:“齊心開力，我能止!”我們女隊員各個將頭靠在前一個同窗的身上，單手緊抱放在本人的胸前，那樣就更輕鬆了.後往 ，沒有效道  ，冠軍非我們女隊莫屬了.

　　那次心理遊戲我們之所以能獲得勝利 ，靠的是同窗取同窗之間的疑任、開作
，我們能贏的奧稀武器是彼此之間百分之百的疑任.

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