溫泉拓展方案 冬季溫泉拓展注意事項

　　衆翔小編給大家找到了今年冬天最溫暖的公司團建方案 ，帶着團隊的多有成員一起出發吧！讓溫泉給你們帶來冬季的溫暖 ，下面是一份溫泉拓展方案和冬季溫泉拓展注意事項.

　　溫泉拓展方案

　　活動目的：

　　1. 挑戰自我
，挖掘個體潛力  ，提高工作的積極性，提高團隊士氣;

　　2. 通過加強團隊的個體能力的建設來塑造超強凝聚力團隊 ，提升團體協作能力，從而爲公司帶來持續不斷的銷售業績 ;

　　3. 提高隊員對團隊的認同感 ，歸屬感和信任感
，加強提高團隊之間的協作、溝通能力，凝聚力 ，錘鍊一支高效的執行團隊;

　　第一天 流程：拓展訓練

　　08：00—09：30貴公司門口集合，前往衆翔訓練基地

　　09：30—10：30項目 1、破冰熱身(活動目的：初步形成團隊氣氛)

　　項目介紹：講述拓展訓練的內容及意義 ，以及良好的心理素質和積極進取的人生態度對成功的重要作用
，同時激發學員的參與熱情，形成歡快熱烈的良好氛圍.

　　10：30—12：00項目 2、共同進退 (培訓主題：團隊分工
，團隊創新
，溝通)

　　項目介紹：探馬來報 ，阿里巴巴第二個儲藏財寶的大門，密碼是一組神奇的數字;按着特定的順序拍打便能打開，寶藏也將屬於你.

　　12：00—13：00中餐 ，休息.(色香味俱全的中餐，十人一桌

，九菜一湯)

　　13：00—14：30熱身遊戲，繼續下午拓展活動：項目3、高空抓槓(培訓主題：潛能開發
，突破與挑戰)

　　項目介紹：由地面攀爬至8米高空頂端，並在起跳點站穩，奮力躍出，用雙手去抓住單槓 ，然後藉助保護繩網到地面.

　　14：30—16：00項目4、無軌列車(培訓主題：團隊協作 ，目標 ，步調統一)

　　項目介紹：將小組成員提供一個同時協調前行的環境 ，並進行競爭行的接力賽，通過特定的規則和難度考驗團隊成員的協調性.並通過時間的特定性考驗組員對目標追求的激情與在達成目標過程中的團隊協作精神.

　　14：30—16：00項目4、珠行萬里 (暫作爲備選項目 ，根據現場時間進度靈活安排)

　　項目介紹：整個團隊每個隊員手拿一根半圓形的球槽，將球連續傳動(滾動)到下一個隊員的球槽中 ，並迅速地排到隊伍的末端，繼續傳送前方隊員傳來的球，直到球安全的到達指定的目的地爲止.

　　16：00—17：30項目5：穿越電網(培訓主題：團隊凝聚力打造)

　　項目介紹： 在全體隊員面前懸掛一張"電網"，網上的洞口大小不一
，要求隊員在規定時間內，從網的一邊依次通過到達另一邊.在此過程中隊員的任何部位都不允許碰網，否則洞口將被封閉
，每一洞口只能用一人次.

　　16：00—17：30或 項目5：畢業牆(培訓主題：團隊凝聚力打造 ，團隊承擔，生死與共 ，企業感恩) 備註：25人以上的團隊才合適此項目.

　　項目介紹：全隊所有成員在規定的時間內翻越一面高4.2米的光滑牆面 ，在此過程中，大家不能借助任何外界的工具，包括：衣服、皮帶、繩子等.所能用的資源只有每個人的身體.大家齊心協力，運用集體智慧挑戰難題，同時需要全體成員全力以赴 ，衆志成城，勇於奉獻 ，將團隊精神昇華到一個新的高度，展現團隊的凝聚力.

　　17: 30—17：40領導講話活動總結、合影留念

　　18：00—19：30晚餐

　　19：30—21：00泡溫泉

　　21：30入住 酒店住宿標雙
，休息

　　第二天 流程：旅遊

　　08：00—09：00早餐，退房

　　09：30—10：00觀光平海古城(感受歷史的滄桑)

　　10：30—12：00出海捕魚 (乘風破浪 感受大海)

　　12：00—13：00中餐

　　13：00—15：00觀光天后宮

　　15: 30返程 快樂的心情!!!更多拓展方案《冬季滑雪活動方案三篇 滑雪拓展​中飲食注意》

　　冬季溫泉拓展注意事項

　　1.一定要記得把身上的金屬飾品摘下來 ，不然你會很難過地發現自己心愛的首飾已經被硫化成黑色的了.

　　2.避免空腹、飯後、酒後泡溫泉，泡溫泉與吃飯時間至少應間隔一小時.

　　3.選擇適應自身的高、中、低溫度的溫泉池 ，一般從低溫到高溫，每次15—20分鐘即可.

　　4、溫泉不宜長時間浸泡，否則會有胸悶、口渴、頭暈等現象.在泉水中感覺口乾、胸悶時  ，就得上池邊歇歇，或喝點飲料補充水分.

　　5.皮膚乾燥者浸泡溫泉之後最好立刻抹上滋潤乳液，以免肌膚水分大量流失引起不適.

　　6.過燙過酸的溫泉不要泡

，溫度在30～45℃比較適宜.

　　7.最好不要獨自一人泡 ，以免發生意外.

　　8.泡完溫泉後不必再用清水沖洗，但是強酸性溫泉和硫化氫溫泉刺激性較大，最好還是再衝洗一下 ，以防有副作用，皮膚容易過敏的人更要注意了.

　　9.根據水質劃分，溫泉一般分爲中性碳酸泉、鹼性碳酸氫鈉泉、鹽泉和硫磺泉四種.溫泉的水質不同，則對不同的病症具有不同的療效.所以泡溫泉以前 ，最好先了解溫泉的種類  ，並根據自身條件進行選擇，才能真正達到泡溫泉的預期目的，並可避免給身體帶來傷害.

　　10.泡溫泉前可以用沐浴液洗個沖涼 ，泡溫泉後起來用水衝一下就可以了 ，不能用沐浴液，會把泡溫泉時附在身上的礦物質沖掉的.

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